Psicología Perinatal · Colombia
La ansiedad no tiene que robarte el primer año de tu maternidad
El embarazo y el postparto pueden traer miedo, agotamiento y culpa que no esperabas. Te acompaño desde donde estás.
Quiero recuperar mi calmaConocer másEl embarazo y el postparto pueden traer miedo, agotamiento y culpa que no esperabas. Te acompaño desde donde estás.
Quiero recuperar mi calmaConocer más
Trabajo desde el cuerpo, no desde el juicio. Acompaño a mujeres que pensaban que podían con todo, y descubrieron que pedir ayuda no es debilidad.
Psicóloga especializada en perinatal, alimentación consciente y mindfulness. Con base en evidencia. Con calidez real.
Hablar con Diana →Enfoque terapéutico basado en el presente
Muchas mujeres llegan al embarazo pensando que lo manejarán solas. El miedo, la ansiedad y la identidad en transformación merecen un espacio real, no un "eso es normal".
La relación con la comida cambia radicalmente en el embarazo y el postparto. El problema no es lo que comes — es que dejaste de escuchar a tu cuerpo y no sabes cómo volver.
La maternidad pasa rápido. La ansiedad te saca del presente y te pone a vivir en lo que podría salir mal. El mindfulness no te pide que te relajes — te enseña a estar donde ya estás.
El bebé llega y el vínculo como pareja se tambalea. La familia que imaginaron choca con la que están viviendo. Esta transición se puede atravesar con más claridad.
Nadie te enseñó a criar. Lo aprendiste de lo que viste. La crianza consciente no es ser perfecta — es elegir cómo respondes cuando la maternidad se pone difícil.
La maternidad no es un proceso que se aprende — se vive. Este acompañamiento está pensado para las mujeres que quieren vivirla con más consciencia, más belleza y menos soledad.
Una guía con 3 pilares prácticos: cómo regular el sistema nervioso, comer con consciencia y criar desde la calma. Para los días en que la maternidad se siente abrumadora.
Artículos sobre maternidad consciente, psicología perinatal y alimentación desde la presencia.
Muchas mujeres sienten que "algo no está bien" pero no saben si lo que viven es esperado. Aquí lo exploramos.
Leer artículo →El postparto transforma la relación con el cuerpo. Este artículo habla de cómo volver a escucharlo sin juicio.
Leer artículo →No es meditación perfecta. Es aprender a regresar al presente incluso cuando todo es caos.
Leer artículo →La maternidad no te transforma en otra persona. Te revela quién eras, con todo lo que eso implica.
La ansiedad ya te robó suficientes momentos. Hoy puedes hacer algo al respecto.
Trabajo con un número limitado de consultantes. Si estás lista, puede haber espacio para ti.
Habla conmigo